測試一下，你是否有一個好的睡眠品質？
2020-09-25
【你是否有一個好的睡眠品質？】
利用簡單的睡眠自我健康檢查來看看自己是否擁有一個好的睡眠品質吧！
中醫師建議除了諮詢專業醫師或針灸外，還可以：
1.做放鬆的伸展運動或按摩身體穴道
2.泡熱水澡或使用薰香放鬆身體
3.飲用花草茶、溫熱牛奶
4.選購輔助睡眠的草本保健品
最後記得睡前要減少使用電子產品哦！
中醫師建議除了諮詢專業醫師或針灸外，還可以：
1.做放鬆的伸展運動或按摩身體穴道
2.泡熱水澡或使用薰香放鬆身體
3.飲用花草茶、溫熱牛奶
4.選購輔助睡眠的草本保健品
最後記得睡前要減少使用電子產品哦！
